Το SUP (Stand up paddle) είναι μια νέα μορφή αθλήματος, παρόμοιο με το surf, στην πιο εύκολη εκδοχή του. Στο άθλημα αυτό χρησιμοποιείται σανίδα παρόμοια με του surf και κουπιά, κάνοντάς το προσιτό σε όλους. Μπορεί κάποιος είτε να κάνει SUP με λίγο κύμα, είτε να κάνει απλώς μια χαλαρή βόλτα όταν η θάλασσα είναι ήρεμη. Τελευταία έχει κάνει την εμφάνισή του και η SUP Yoga, δηλαδή yoga πάνω σε σανίδα SUP.
Το SUP έχει φτάσει και στην Κρήτη και υπάρχουν ήδη αρκετές σχολές και σύλλογοι που δραστηριοποιούνται σε αυτό. Παραλίες ιδανικές θεωρούνται όσες είναι κοντά στις πόλεις, όπως τα Χανιά, το Ηράκλειο, το Ρέθυμνο, η Ελούντα και η Χερσόνησος.
