Αυτό το τμήμα του Ευρωπαϊκού Μονοπατιού Ε4 συνδέει τον πυρήνα του Δάσους του Ρούβα με τις ανατολικές περιοχές του Ψηλορείτη και δίνει τη θέση του στην επόμενη διαδρομή που διασχίζει τις εύφορες πεδιάδες του νομού Ηρακλείου. Είναι αρκετά κουραστικό, καθώς ανεβαίνει από υψόμετρο 950μ στα 1779μ και στη συνέχεια κατεβαίνει στα 490μ. Η διαδρομή προσφέρει ωραίες εικόνες από πρινοδάση, τις γυμνές κορφές του Ανατολικού Ψηλορείτη και, ίσως, μια ωραία διαμονή στο καταφύγιο του Πρίνου.
Ξεκινάμε την πορεία μας από την καρδιά του δάσους του Ρούβα (υψόμετρο 950μ), δίπλα στην εκκλησία του Αγίου Ιωάννη, το οποίο είναι ένα από τα ωραιότερα μέρη της Κρήτης για ένα μια ημερήσια εκδρομή. Πάγκοι με τραπέζια, πηγές με νερό και ένα πανέμορφο τοπίο με ψηλά δέντρα συνθέτουν ένα πολύ όμορφο σκηνικό. Ακολουθούμε το χωματόδρομο που οδηγεί στον Άγιο Ιωάννη μέχρι να συναντήσουμε το δρόμο που ενώνει τη Νίδα με τη Γέργερη. Έτσι, μετά από 4.5 χιλιόμετρα πορεία, συναντάμε τη διασταύρωση δίπλα σε μερικά μιτάτα. Εδώ στρίβουμε αριστερά (δηλαδή προς τη Νίδα).
Μετά από περίπου 2200μ κατά μήκος του κεντρικού χωματόδρομο στρίβουμε δεξιά σε ένα μικρό χωματόδρομο που τελειώνει σύντομα. Συνεχίζουμε την ανάβαση στη δυτική πλαγιά της κορυφής Γυριστή, ανάμεσα σε πρίνους και χαμηλή βλάστηση. Η διαδρομή δεν είναι πολύ σαφής, κι έτσι πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για τα σημάδια του Ε4 αλλά και για κόκκινα σημάδια. Μετά από περίπου μία ώρα ανάβαση φθάνουμε σε υψόμετρο 1620 μ., βόρεια της κορυφής Γυριστή (1774 μ.). Από αυτό το σημείο έχουμε καταπληκτική θέα προς το Ηράκλειο και την κοιλάδα του Ρούβα.
Από εδώ αρχίζουμε να κατεβαίνουμε στο καταφύγιο του Πρίνου, δίπλα στην πηγή της περιοχής. Τον Πρίνο διαχειρίζεται ο Ορειβατικός Σύλλογος Ηρακλείου και είναι ένα ωραίο μέρος για να διανυκτερεύσει κάποιος. Από τον Πρίνο ακολουθούμε το κατηφορικό μονοπάτι και σύντομα θα συναντήσουμε ένα χωματόδρομο, ο οποίος οδηγεί στις Ασίτες (υψόμετρο 490μ). Στο τέλος του χωματόδρομου συναντάμε τον κεντρικό ασφαλτοστρωμένο δρόμο προς Ασίτες, που περνάει δίπλα από το μοναστήρι του Αγίου Γεωργίου Γοργολαΐνη, από τα αρχαιότερα της Κρήτης.